Q坐月子一天可以吃几个鸡蛋

女 2019-07-10

描述：

我生完孩子一周了，老公说吃鸡蛋对身体好，那月子里一天吃几个鸡蛋最好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月子吃鸡蛋，通常情况下，跟正常人的摄入量是一样的，吃多了，会导致胃肠功能紊乱不容易消化。每天一个鸡蛋的营养量足够，在月子里，新生儿的哺乳营养要加强的话，每天至多两个。而且鸡蛋的食用方式要改变，可以做成鸡蛋糕，可以蒸着吃，煮着吃，可以做成蛋挞等多种形式，美味而不丢失营养。要考虑产妇食欲状况，如果每天吃同样的饮食，而又不变换烹调方式，可能会导致食欲受到影响，反而会影响营养的摄入。饮食上还可以适当的多吃一些瘦肉、鱼汤、豆制品、牛奶。