Q晚上吃什么水果好减肥

女 2021-06-10

描述：

身材特别的肥胖，一直都很想减肥，现在特别的想吃水果，想知道晚上吃什么水果好减肥呢？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

一般晚上吃橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄、柚子、火龙果的水果会比较好减肥。
这些水果所含的热量以及糖分都比较低，而且含有大量的膳食纤维以及维生素和矿物质等，吃了之后不会导致身材肥胖，而且还能够促进肠道蠕动，对消化有帮助，可以通便排毒、美容养颜，对于减肥比较有帮助。
如果想要减肥，建议平时限制热量的摄入，不要吃热量高的以及含糖量高的食物，并且要多进行体育锻炼。