Q晚上吃什么水果好减肥

26岁 2021-06-10
描述:

身材特别的肥胖,一直都很想减肥,现在特别的想吃水果,想知道晚上吃什么水果好减肥呢?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

一般晚上吃橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄、柚子、火龙果的水果会比较好减肥。

这些水果所含的热量以及糖分都比较低,而且含有大量的膳食纤维以及维生素和矿物质等,吃了之后不会导致身材肥胖,而且还能够促进肠道蠕动,对消化有帮助,可以通便排毒、美容养颜,对于减肥比较有帮助。

如果想要减肥,建议平时限制热量的摄入,不要吃热量高的以及含糖量高的食物,并且要多进行体育锻炼。

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