Q月经期间吃什么对身体好

男 19岁 2019-03-23

描述：

医生，您好，我女朋友最近月经期间。我不太清楚女生在这个时候不舒服的话怎么办，所以想问下月经期间吃什么对身体好？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

您好，女生在月经期间最怕的就是着凉，食物的话可以以滋补的食物为主。女性生理期，卵巢很容易就发寒，这样容易引起月经不调等，这个时候喝点红糖水的话，不仅能够活血散寒，为身体补铁补血，还能够促进身体排出污血。我们很多人都吃过百合，它的营养价值也很高，而且它还有延缓衰老的作用。定期进食有助于调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。葛根有些女性可能不太熟悉葛根，葛根富含雌激素，而且女性在月经期间，雌激素容易流失，所以女性在月经期间适量食用葛根可以补充体内雌激素的流失，从而有助于子宫排出。