Q白水煮青菜减肥吗

2020-05-20

描述：

白水煮青菜减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

白水煮青菜是可以起到减肥效果的，既可以起到减肥的作用，也可以帮助身体补充维生素。建议患者在减肥期间饮食方面不要吃高热量、高脂肪以及油炸、油腻烧烤之类的食物，避免影响减肥的效果，另外可以多吃一些清淡或者新鲜的水果和蔬菜补充身体所需的营养，尽量的少吃一些主食。平时可以多喝一些热水，多注意休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。