Q减肥中午能吃几个饺子

2020-05-14

描述：

减肥中午能吃几个饺子

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午吃七八个饺子就可以，也要配合着其他的蔬菜或者是水果。如果是一些肉饺子的话，尽量的少吃几个比较好，因为肉里面含有的脂肪比较多，很容易导致身体出现脂肪堆积的现象。是在饮食方面还有特别的注意，应该多吃一些瓜果蔬菜，对于一些肉类或者是面食，尽量的少吃一些，可以适当的吃一些粗粮的面食，能够增加饱腹感，而且热量也比较的低。