Q减肥中午能吃几个饺子

2020-05-14
描述:

减肥中午能吃几个饺子

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥中午吃七八个饺子就可以,也要配合着其他的蔬菜或者是水果。如果是一些肉饺子的话,尽量的少吃几个比较好,因为肉里面含有的脂肪比较多,很容易导致身体出现脂肪堆积的现象。是在饮食方面还有特别的注意,应该多吃一些瓜果蔬菜,对于一些肉类或者是面食,尽量的少吃一些,可以适当的吃一些粗粮的面食,能够增加饱腹感,而且热量也比较的低。

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