Q提高免疫力的运动

2020-05-15
描述:

提高免疫力的运动

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

高免疫力的运动有瑜伽、快走或游泳等,一般适量的运动都可以有效的增强自身的免疫力。身体的免疫力一旦降低,就有可能会导致病毒侵入,而且对身体的恢复也有一定的影响。所以平时要改掉不良的生活习惯,尽量不要熬夜,调节自己的饮食习惯,适当的做一些运动,对提高免疫力都有一定的帮助,但是要避免身体过度劳累,以免造成身体的负荷。

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