Q减肥吃大麦若叶青怎么服用?

女 30岁 2019-02-05

描述：

怀孕之前我身材是非常苗条的，但怀孕之后就开始长胖了。盼了好久孩子终于出生了，现在我就想快点减肥把体重降下来。有个朋友知道我要减肥就给我介绍了大麦若叶青素，想请问大家该怎么服用？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

很多想要减肥的人都会选择大麦若叶青素来清理肠胃，达到减肥的目的。一般建议是空腹时饮用，也就是说最好是饭前饮用。大麦若叶青汁是一种纯天然无添加的健康饮品，而且男女老少皆宜，没有特殊限制，能够作为营养品每天饮用。但是产品内有许多活性成分而且这些活性成分会因为加热而降低功效，因此建议用50℃以下的温凉开水冲调，或者可以用酸奶、豆浆、牛奶、果汁等饮品来代替白开水冲泡。一般情况下健康的人每天喝1~2袋，而亚健康人群建议每天喝2~3袋。如果是身体有疾病的人群可以根据自身状况加大用量，但是要保证没有出现副作用的情况才能继续加大。1袋3g的青汁就可以提供相当于350g蔬菜所具备的维生素和矿物质等。而普通人每天至少保证要摄入350g新鲜无农药的绿色蔬菜才能满足人体所需的维生素、矿物质以及抗氧化成分，大麦若叶青汁就包含了人体所需大部分的维生素以及其他矿物质，是其他产品难以比拟的。