Q大麦若叶青汁牛奶有减肥的效果吗

2020-05-23

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大麦若叶青汁牛奶有减肥的效果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大麦若叶青汁和牛奶一起喝是有减肥效果的，因为大麦若叶青汁和牛奶中含有丰富的植物纤维，而植物纤维可以促进人体肠胃的蠕动，促进肠胃的消化，对减肥是有一定帮助的。减肥期间还可以适量的吃一些坚果、鱼类等食物，这样可以补充机体摄入营养的均衡，需要注意的是减肥期间是不能过度节食的，可以多做些运动，这样才能有效健康的减肥。