Q减肥的人可以吃肉松小贝吗

2020-05-19

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减肥的人可以吃肉松小贝吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人不可以吃肉松小贝，偶尔吃一次可以，不能经常吃。肉松小贝和蛋糕一样都含有非常多的糖分和碳水化合物，减肥时偶尔吃一次可以，但是吃完之后要及时运动，消耗掉摄入的糖分和碳水化合物。减肥中最忌讳吃的食物过甜，和减肥简直就是天敌，所以一定要控制糖分的摄入。减肥的时候可以多吃一些纤维含量比较高的，并且热量比较低的食物，像菠菜、苹果这些都是对减肥有很大帮助的。