Q蓬蒿可以减肥吗

2020-05-21

描述：

蓬蒿可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蓬蒿可以减肥。蓬蒿就是茼蒿，它是一种蔬菜，里面纤维素含量非常高，属于极低热量的食物，吃蓬蒿有饱腹感，能够减少主食的食量，具有减肥的作用，它里面有丰富的维生素和微量元素，还有一些氨基酸，能够营养身体减肥。减肥期间吃蓬蒿，最好是吃一些凉拌的，这样油脂比较少，热量比较少，减肥作用比较好，还要注意控制别的食物热量摄入过多。