Q有助于减肥的运动项目

2020-05-16

描述：

有助于减肥的运动项目

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

平时适当的进行科学规律的有氧运动可以帮助脂肪燃烧，达到减肥瘦身的功效。有助于减肥的运动项目简单说大致包括两类，一是通过运动来消耗体内过多的脂肪，比如慢跑、跳绳、游泳、健美操等，二是通过着重锻炼脂肪淤积过多的部位来达到一定的瘦身效果，比如仰卧起坐、高抬腿等。建议患者根据自身的兴趣爱好来选择适宜的运动种类。