Q晚上喝酸奶可以减肥吗

女 32岁 2021-06-10

描述：

我感觉自己的身材有一些肥胖特别难看，所以我想要通过喝酸奶的方式进行减肥，晚上喝酸奶可以减肥吗？

医生回答：

晚上喝酸奶一般不可以减肥。

酸奶当中含有的营养成分通常是比较多的，比如有很多的蛋白质或者是钙元素，而且还能够起到改善食欲的作用，但是并没有减肥的效果。

减肥一般可以选择运动的方式进行减肥，比如骑自行车或者是爬山能够促进脂肪燃烧，从而达到比较好的效果。那还要注意调整饮食结构，在饮食上要以清淡为主，控制脂肪或者是热量的摄入。