Q减肥可以喝木糖醇酸奶吗

2020-05-30

描述：

减肥可以喝木糖醇酸奶吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝木糖醇酸奶，但是最好是早饭后喝，对减肥有很大的帮助。酸奶可以加速肠道的蠕动，减少对热量的吸收，而且木糖醇酸奶不含有糖分，或者糖分含量很低，不会出现摄入糖分过多的情况，而且也可以非常快速有效的消耗掉摄入的热量。但是最好不要晚上喝，晚上新陈代谢能力很差，尽量少进食。减肥还要注意运动，通过运动消耗卡路里。