什么运动可以瘦脚
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跑步、空中蹬车、俯卧撑可以瘦脚。跑步可以让身体心脏和肺部承受能力得以提高,还可以锻炼全身肌肉,使脚部肌肉得以拉伸,血液循环。空中蹬车需要运用到脚部力量,时间长回使脚心出汗,排除体内湿气。俯卧撑需要用脚支撑地面,脚部肌肉条就会拉伸扩张,使脚部血液流通,这三种运动可起到瘦脚作用。在晚上可用热水泡脚,帮助排出体内多余水分和废弃物的代谢,从而达到瘦脚效果。
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