Q什么运动可以一天瘦两斤

2020-05-26

描述：

什么运动可以一天瘦两斤

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天瘦两斤的运动有仰卧起坐、开合跳、跑步。仰卧起坐有利于瘦肚子，减少腹部的脂肪，有助于达到瘦腰效果。开合跳这个运动可以瘦腿部、手臂、腰部，这个运动手、腿最费力，运动刺激比较大，是有氧运动需长时间保持，有瘦身的效果。跑步有助血液流通，可以间接达到燃烧脂肪的新陈代谢，长时间保持做这些运动有助于达到理想的瘦身效果。