Q做什么运动可以瘦腰

2020-05-17

描述：

做什么运动可以瘦腰

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要做运动瘦腰的话，可以选择做仰卧起坐、卷腹运动、也可以做平板支撑等。这样瘦腰效果是比较好的，也能够有效的预防出现反弹的情况，一定要多坚持运动一段时间，这样瘦腰的效果会更加理想。平时还需要注意多控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，吃完饭以后还需要注意不要立刻坐着或者是站着，这样会影响收瘦腰的效果。