Q什么运动方法可以快速瘦腰

2020-05-15

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什么运动方法可以快速瘦腰

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

能够快速瘦腰的运动方法还是比较多的，比如卷腹运动、转呼啦圈、跳绳等。只要能够加快身体的新陈代谢，快速燃烧身体里的脂肪，能够起到瘦腰的效果，也能够帮助减肥。想要有效的时候要平时还要多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食品，高脂肪高热量的食物也不能吃太多。还需要注意多运动，不要长时间坐着，这样能够更好的瘦腰也能够预防反弹。