Q吃桃子能起到减肥作用吗

女 24岁 2019-02-10

描述：

平时看到别人在夏天的时候可以穿上美美的衣服，而由于自己身体比较胖，感觉特别烦恼，我想知道吃桃子能减肥吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

桃子所含的营养是比较丰富的，经常吃桃子可以吸收到很多营养，而且能够拥有饱腹感，所以对于减肥的人群来说是比较合适的。吃桃子可以减肥的，一般来说只要不过量是不会发胖的，选对了合适的时间吃，还能有助减肥。饭前半小时能增强饱腹感，减少正常食物摄取，桃子当晚餐吃，晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，在减肥期间可以将这种水果当作晚饭吃，桃子属于温性水果，因为这种水果不太容易被消化，所以每天吃1~2个是最好的。每个星期二到三次就行，另外，桃子建议在两餐之间食用后、餐后食用较好。如果你是热性体质，无疑要少吃桃子，以免加重体内火气引发上火症状。吃多桃子，肠胃刺激严重还会导致肚子疼或者拉肚子的情况。如果吃桃子导致上火应立即停止食用，喝下火的绿豆汤。如果可以将桃子和山竹搭配在一起吃的话，能够起到很好的去火效果。