Q学生吃什么可以减肥最快

2020-05-22

描述：

学生吃什么可以减肥最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

学生想要达到快速减肥的目的，可以吃鱼肉，鱼肉含有大量的优质蛋白质。学生平常用脑较多，低年级的学生正是长身体的时候，多吃鱼肉能满足学生身体所需的优质蛋白质，蛋白质还能促进身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧达到减肥的目的，鱼肉的脂肪含量较低有助于减肥。除了鱼类虾、瘦肉、脱脂奶等也属于优质蛋白质食物且脂肪的含量比较低。