Q难以入睡是什么原因？

男 29岁 2019-07-14

描述：

我最近总是感觉难以入睡，白天的时候还有些头疼，很难受，我想请问一下难以入睡是什么原因？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

有什么事情困扰你，一直在想。要么就是你白天玩的太兴奋，最好睡觉前别玩刺激性的游戏，况且还会感到头痛。如果白天过的太平淡，没有干任何事，可是自己又想要干一些有意义的事，晚上就会觉得空虚，想自己应该干什么。可能是因为想得太多，然后睡不着之后现在出现了神经衰弱症。睡眠质量差，考虑心肝胃热或饮食积聚，心肝火热导致热扰神明，心神失去营养，因此失眠，多梦。对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。