Q运动后吃黄瓜有助减肥吗

2020-05-18

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运动后吃黄瓜有助减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动后吃黄瓜有助减肥。里面有很大一部分都是水分，吃了以后会让身体有饱腹感，也有利于减肥，可以补充身体的维生素，促使体内新陈代谢产物的排出，一定要注意少吃多餐的原则，可以凉拌黄瓜，也可以炒黄瓜，都是很好的，减肥要注意持之以恒，千万不要中途而废，同时也要加强一些有氧运动，才不会出现反弹，要注意劳逸结合。