Q光吃黄瓜能减肥吗

2020-05-18

描述：

光吃黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃黄瓜一般是可以减肥的，黄瓜中含有的膳食纤维是比较丰富的，并且黄瓜的热量比较低，而且能够起到促进肠胃蠕动的作用，有利于减肥瘦身，但是只吃黄瓜可能会导致身体某种营养缺失，而且还有可能会造成身体抵抗力下降，因此也需要通过适当控制饮食的方法进行减肥，避免过度的节食。平时可以根据自身的情况适当的进行运动锻炼，并且也要坚持进行运动。