Q腰椎间盘突出症的锻炼方法

2020-07-05
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腰椎间盘突出症的锻炼方法

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

患有腰椎间盘突出,可以在家自行做做小燕子飞动作或者是米字操以及倒走等,对于腰椎间盘突出都有一定的缓解作用,同时也可以通过按摩、推拿以及外敷中药贴膏或者是针灸、艾灸等都可以缓解腰椎间盘突出,平时要注意休息,尽量要少干重体力活,而且尽量要少弯腰,同时尽量不要长时间站着或者是坐着,要适当的活动。疼痛比较严重的时候,也可以打封闭针进行治疗。

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