Q每天跳操多久能减肥
2020-05-16
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每天跳操多久能减肥
A
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张增峰 中医科
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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
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医生回答：
每天跳操的时间应尽量控制在40~60分钟左右，这样可以达到减肥的作用。跳操可以提升肢体的协调能力，同时在跳操的过程中，还能够让体内的脂肪转化为热量被释放出来，因此坚持跳操可以达到减肥的目的。在跳槽时不能够时间过短，最好是超过40分钟以上，将体内多余的热量释放出来之后，脂肪才会逐渐转化为热量，这时才能够达到减肥的效果。
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