Q运动节食减肥半个月为什么一斤没掉

2020-05-22

描述：

运动节食减肥半个月为什么一斤没掉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

虽然天天运动节食减肥，如果半个月一直都没掉称，主要考虑和饮食有关。如果天天进行运动，但是每天的运动量都比较小，或每天运动的时间比较短，不能燃烧身体的脂肪，所以不能使体重减轻。另外，虽然天天节食减肥，摄入食物较少。但是都是属于高能量、高脂肪、油炸类的食物，也可能会导致减肥失败。过多油脂性的食物进入到人体转化成脂肪，还可能导致体重增加。