Q减肥20天一斤没掉怎么回事

2020-05-23

描述：

减肥20天一斤没掉怎么回事

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥20天一斤没掉可能是因为自身体质的原因，还有可能是不注意饮食所造成的，由于每个人身体肥胖程度不同，并且采取的减肥方法不同，因此瘦身的效果也是因人而异的。如果想要减肥的话，可以每天坚持运动锻炼半个小时左右，在逐渐适应后，可以适当的增加运动锻炼的时间，也要在饮食上做出很大的改变，尽量避免吃油腻以及高脂肪的食物。