Q减肥三天一斤没掉咋回事

2020-05-21

描述：

减肥三天一斤没掉咋回事

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间三天没有掉一斤，一定程度上考虑属于正常的生理现象，因为减肥属于一个长期坚持的过程，效果不是立竿见影的。当然也有可能是日常运动量存在过大或过小的不适，长期力量训练导致脂肪转移为肌肉，单位体积内肌肉的含量要高于脂肪。也有可能是运动量过小，达不到燃脂功效，摄入的热量总数远远高于消耗的热量，导致效果不是很理想。