Q为什么减肥半个月不掉体重

2020-05-15

描述：

为什么减肥半个月不掉体重

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥半个月不掉体重可能是由于减肥的方式不正确，比如光节食不运动，或者是运动过以后又吃了很多高热量的食物等。而且减肥属于一个长期坚持的过程，饮食方面也需要注意，多吃富含维生素以及微量元素的新鲜蔬菜水果，减少油炸食物等过于油腻食物的过多食用，减少身体脂肪的产生。每天坚持一定量的体育运动，加快体内脂肪的消耗。