Q减肥锻炼为什么斤数没少

2020-05-23
描述:

减肥锻炼为什么斤数没少

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的锻炼过程中体重没有降低存在多方面的因素。一方面考虑是过度的追求减肥效果,导致运动强度过大,脂肪在消耗的过程中更多的转移为了肌肉,而单位体积内肌肉的密度要远远高于脂肪。当然也有可能是日常运动强度不够,每次锻炼的时间过短,只是通过消耗部分糖原来补给能量所需,并没有真正的通过消耗脂肪来达到减脂功效。

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