Q为什么减肥到一定斤数就不掉称了

2020-05-21

描述：

为什么减肥到一定斤数就不掉称了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥到了一定斤数就不掉称的，这种情况多是到了平台期。一般在减重8~10斤左右的时候，就会到第1个平台期。在平台期的时候，体重一般下降的都很慢，甚至有的人会出现增重的情况。这时一定要控制热量的摄入，并且增加运动量，坚持7~15天，平台期安全度过后体重会再次下降。在减肥的过程中会出现2~3个平台期，这都属于正常的现象。