Q没时间锻炼怎么减肥

2020-05-15

描述：

没时间锻炼怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

没时间锻炼可以通过控制饮食减肥，饮食上面避免吃高热量的食物，每天可以吃七分饱，不要经常暴饮暴食，多补充一些维生素，可以加速身体的新陈代谢，减肥属于是长期坚持的事情，在短时间内是看不到效果的。没有时间通过锻炼身体减肥，需要注意不可以使用药物，防止会产生一些副作用，最好每天早上跑步，还可以增强体质燃烧脂肪。