张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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拔罐减肥能瘦多少斤

发布时间: 2021-10-20 音频时长: 01分17秒
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主要根据患者的具体情况来决定。如果在拔罐的同时没有进行饮食控制,也没有增加运动量,这时单靠拔罐进行减肥,一般没有多大效果。
如果在拔罐减肥的过程中对饮食有所控制,每天进食的碳水化合物、脂肪、蛋白质按规定执行。同时增加一定运动量,包括爬山、跑步、游泳、跳操、跳绳、打乒乓球、打羽毛球使每天的热量摄入少于运动的量,这样才能达到减肥的效果。因为肥胖的发生主要是由于进食的热卡超标。
拔罐在减肥过程中只能起到辅助作用,如果拔罐的过程中饮食不控制,不增加锻炼,就不能达到有效地减肥。拔罐减肥一定要结合饮食和运动同时进行,才能达到科学减肥。

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