生完孩子之后变得肥胖,尤其是腹部,产后腹部减肥最快的方法是什么?
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产后腹部减肥最快的方法是适当做运动,比如第一种方式平躺,双臂交叉放在胸前,然后坐起来。坐下后,双腿贴近地面,胸部挺直,双手放在头后,手指交叉。重复几次。或者第二种方式平躺,抬起头,尽量让下巴靠近胸部。换另一只脚,做同样的动作。稍后当你有身体支持时,同时练习抬起双腿。
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