Q女人150斤怎么减肥

2020-05-19
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女人150斤怎么减肥

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

150斤的女性想要减肥的话首先建议一定要积极的控制饮食,平时不要有吃零食的习惯,避免吃一些油腻以及高脂肪的食物,少吃或者尽量不吃主食,可以以粗粮或者是蔬菜来代替主食,另外也可以养成少吃多餐的饮食生活方式。平时建议在控制饮食的同时也要配合适度的运动锻炼,可以以有氧运动为主。减肥是一个漫长的过程,需要有足够的毅力。

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