Q150斤可以跑步减肥吗

2020-05-18

描述：

150斤可以跑步减肥吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

150斤是可以通过跑步来减肥的，因为跑步是属于有氧运动之一，在跑步的过程中会消耗大量的身体热量，从而加速脂肪的营养燃烧。当这些脂肪逐渐被消耗掉，体重也就会慢慢减轻，而且跑步来减肥的话，效果会比较好，而且不轻易出现反弹的情况。在进行运动的同时，还应该注意饮食控制，以清淡易消化的饮食为主，不要吃一些热量过高的食物。