Q体重150斤适合跑步吗

2020-05-16

描述：

体重150斤适合跑步吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体重150斤的人是适合跑步的，体重150斤的人经常的跑步锻炼，能够增加抵抗力，还可以起到一定减肥的作用，跑步属于有氧运动，长期坚持能够增加肺活量，对肺功能是有好处的。体重在150斤左右，属于偏胖体质，长期的坚持跑步加上合理的饮食，能够起到减肥的作用，也可以起到锻炼身体的作用。在刚开始跑步的时候，要注意跑步的幅度以及运动的量。