Q170斤的体重适合跑步吗

2020-05-18
描述:

170斤的体重适合跑步吗

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

170斤的体重适合跑步。跑步属于是一项有氧运动,长期坚持跑步能够燃烧身体的脂肪,达到减肥的作用。如果体重是严重超标的,需要及时进行运动减肥。运动不仅利于减肥还可以增强体质,每天最好坚持跑步30分钟以上,在跑步后需要及时补充水分,因为跑步会消耗身体的热量促进排汗,可以少量多次饮用白开水,能够加速身体的新陈代谢。

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