Q多重的人不适合跑步减肥

2020-05-24

描述：

多重的人不适合跑步减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体重超过160人是不适合跑步减肥的。跑步是一种简单并且有效的减肥方法，但是并不是所有人都适合使用这种方法。如果身体体重超过160斤，这样的人在跑步的过程中，膝关节会因为承受比较多的重量，因此会因为跑步而受到损害。对于体重超过160斤的人来说，可以采用并不特别剧烈的运动进行减肥，比如打羽毛球、游泳、瑜伽等，这样也能够消耗掉身体的脂肪，在体重相应的减轻后，才可以采用跑步减肥的方式。