Q多重不适合跑步减肥

2020-05-15

描述：

多重不适合跑步减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果体重在180斤以上的话，那么是不建议跑步减肥的。因为这个时候你身体上的脂肪是非常多的，如果强行跑步减肥的话，那么不仅达不到减肥的效果，而且还会出现一些反作用。这个时候可以通过快走来进行减肥，等到身体瘦到一定程度的时候再去进行跑步减肥。但是在通过运动来减肥的同时，也要控制一下饮食，不要去吃一些高脂肪的东西。