Q200斤可以跑步减肥吗
2020-05-14
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200斤可以跑步减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
200斤可以跑步减肥。
如果身体过于肥胖可以通过慢跑的方式进行减肥，能够加快体内脂肪的燃烧，而且还可以排除身体内多余的湿气，但如果是大体重的患者在跑步的时候一定要注意膝关节部位的保护工作，避免因冲击力过大导致膝关节受损。
如果大体重的患者想要快速的减肥，可以做一些有氧运动，先将体内多余的脂肪排出，能够减少膝盖的负担。
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