Q150斤了怎么样快速减肥

2020-05-21

描述：

150斤了怎么样快速减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

150斤想要快速的减肥，可以利用运动加断食的方法。断食法就是在三天或一周之内尽量不吃主食，可以吃一些苹果或者酸奶，通过断食法可以令自己的身体不摄入脂肪，并且燃烧身体里现有的囤积脂肪，酸奶和苹果都有润肠通便的作用，可以帮助身体排除积压的毒素，效果是非常不错的。在断食法的基础上再配合适当的运动，加速脂肪的燃烧，这样就能快速的达到自己理想的体重。