Q胡瓜可以减肥吗

2020-05-19

描述：

胡瓜可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃胡瓜有减肥的功效，但是减肥的话也不能完全靠吃胡瓜，胡瓜含的脂肪量很低，糖分也低，很适合减肥时食用。但是减肥需要有一个完整的方案，首先要养成规律的饮食习惯，一日三餐要定时定量，早餐一定要吃，不吃早餐对减肥不利。可以适当控制主食的摄入量，可以吃一些低热量、低糖分的食物，多吃一些蔬菜以及含纤维素高的食物。还要配合多运动。