Q孕期能吃什么水果最好

30岁 2019-06-10
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最近刚怀孕,不知道吃什么好,所以想咨询一下孕期能吃什么水果最好?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

一般情况下,在孕期还是需要注意营养的均衡,没有什么好的某一种水果来提示对胚胎发育有好的效果。孕妇在怀孕的时候可以以中性水果为主,可以吃苹果、香蕉等食物,这些食物里含有的维生素比较丰富,能够防止便秘。孕早期比较适合吃西柚,西柚里面含有比较丰富的天然叶酸,能够防止孕早期出现神经血管畸形状况,还可以防止妊娠湿疹和妊娠荨麻疹疾病的产生。孕中期的时候,是胎儿发育的关键时期,在这个时候可以多吃有助于胎儿发育的食物,可以多吃蓝莓,蓝莓可以促进孩子的眼睛发育,可以多吃柠檬,柠檬有助于提高孕妇的食欲,能够帮助孕妇吸收更多的营养物质,还可以多吃橙子,橙子可以维持正常的新陈代谢,防止便秘症状发生。

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