Q减肥可以吃扇贝柱吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃扇贝柱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃扇贝柱的。扇贝是一种营养价值很高的食物，可以提供人体所需的营养。扇贝当中的热量以及脂肪含量都特别少，还含有丰富的蛋白质，是有助于减肥的。减肥期间建议多吃一些含维生素、纤维素以及蛋白质丰富的食物，尽量避免吃含糖量过高以及油腻的食物。要保证摄入的总热量要少于消耗的热量，可以积极的进行锻炼来达到减肥的效果。