Q喝骨头汤晒太阳是否能促进钙吸收？

女 6岁 2019-01-28

描述：

我家闺女现在六周岁了，上次做了体检后医生说她缺钙，我现在每天给孩子喝骨头汤，带孩子晒太阳，我想问一下喝骨头汤晒太阳能促进钙吸收吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

其实多晒太阳，比喝骨头汤更有效果，骨头汤虽然是骨头熬制的，但是其汤内所含的钙剂不高，还是以牛奶为最好，牛奶是人们最容易获得的钙来源，或是豆制品，但是豆制品幼儿可能是不容易接受，那就喝牛奶多晒太阳的办法进行调理就可以了。不要喝那个汤，钙含量不高的，不要被误导。骨头汤中能供人体吸收利用的钙极低，对于补钙基本没有帮助；现在很多人喝汤喜欢味道重点，喝骨头汤时就会喝进去很多盐，盐的代谢还会增加钙的流失，补钙不成还有可能会消耗钙。