Q经常照太阳会促进钙质吸收吗

女 24岁 2020-04-29

描述：

昨天家里人说让我多晒太阳，对骨质疏松有好处，经常照太阳会促进钙质吸收吗？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

经常晒太阳是可以促进钙质吸收的。因为太阳光线中的紫外线具有很好的消炎杀菌的效果，适当接受紫外线照射可以促进维生素d和钙的吸收合成。而且紫外线照射还可以促进身体的血液循环和新陈代谢，平时可以多进行一些户外活动。紫外线照射虽然对身体比较好，但是应该避开中午紫外线强烈的时候，这个时候晒太阳时间过久容易导致皮肤灼伤。