Q颈椎病应该怎么预防

男 35岁 2020-05-10

描述：

我听说开车时间长的司机都会有颈椎病，现在经常头晕，害怕颈椎病，想问一下如何预防颈椎病？

医生回答：

预防颈椎病平时应该避免长时间的过度的劳累，避免长时间的低头，或者是抬头局部的受凉，要注意颈部的保暖，避免身体着凉，可以适当的进行一些按摩，可以进行颈肩肌肉功能训练，平时要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。