Q夏天高温如何预防中暑？

女 35岁 2019-02-18

描述：

到了夏天这边天气比较的炎热，由于工作原因需要长时间在外面，所以非常容易中暑，有什么办法能预防？夏天高温如何预防中暑？

: 陈小军急诊科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的情况，如果你经常在户外工作，很容易导致中暑。建议外出时要做好防晒工作，尽量穿防晒衣、使用遮阳伞或者遮阳帽、佩戴太阳眼镜，涂抹防晒霜，要适当调整作息时间，尽量避开气温最高时间段进行户外劳动，并且要保持睡眠充足，因为充分的休息能够让身体迅速的恢复体力。避免温度过高引起中暑建议平时注意饮食调节，保持每日用水量在2500毫升以上，平时多喝绿豆汤和酸梅汤，避免辛辣刺激和羊肉、狗肉等热食。可以用藿香正气水和十滴水解暑。