Q一般产后多久恢复身材

女 28岁 2019-01-09

描述：

刚刚生完小宝宝，自己的身材胖的一发不可收拾了，内心非常着急，在这里想问一下大家一般产后多久可以恢复身材？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，大多数女性在怀孕后身材都会发生巨大的变化，这些变化不仅仅只体现在肚子长肉上面，就连胳膊，大腿，面部都会长不少肉。很多年轻的妈妈在产后很容易就恢复了自己苗条的身材，但是也有些妈妈身材仍保持在晕乎的状态，对于产后多久能恢复身材，这个还要看个人的体质，每个人与每个人的体质不一样，那么她们恢复的时间也不一样，而产后如果要恢复身材建议产后哺乳期过后再开始进行合理的减肥，如果太早的进行长时间的健美运动会使的使骨盆韧带发生严重松弛，而在这之后会导致子宫，膀胱，直肠通向阴道造成子宫脱垂，尿失禁和排便困难。所以建议在哺乳期之后在进行减肥，而且新妈妈在产后早早的节食参加运动必然会影响母乳的质和量，而间接地会影响宝宝的成长。在这里还需要注意的是降骨盆变宽是由于生理结构调整，所以没有办法改变它的状况了，而像胳膊，大腿，面部这些部位长肉部位则可以通过饮食再加上锻炼来达到减肥的目的，但是减肥需要一个长期的良好的循环渐进的方式来进行。切勿操之过急