最近我想运动一下,于是就选择了跳绳这项运动,但是朋友们说长期的跳绳会有伤膝盖。请问跳绳会伤膝盖吗?
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跳绳,是一个锻炼身体的运动,但是过度跳绳,是会损伤到膝盖的。跳绳是膝关节上下的骨性组织,股骨头的远端跟劲骨的近端,形成局部的撞击,平时要注意做好保护膝盖的措施,比如绑个膝盖的垫子,穿具有很好缓震作用的鞋子。平时运动时间也不要太长,要注意循序渐进,跳绳时避免挑战姿势难度大的项目。如果出现膝关节损伤的情况,首先要进行冷敷处理,避免发肿,24小时以后可以进行热敷缓解,同时配合三七伤药片进行活血化瘀的治疗。
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Q跳绳伤害膝盖吗
A对于跳绳活动对膝盖是有损伤的,特别是长时间经常性的跳绳,很容易导致膝关节内部的软
齐宇 副主任医师Q经常跳绳会伤害膝盖吗
A经常跳绳是会伤害到膝盖的。跳绳对膝盖有比较大的冲击力,经常跳绳会加重膝盖的负担,
李世赞 副主任医师Q膝盖疼能跳绳吗
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赵鸿 副主任医师Q膝盖痛可以跳绳吗
A膝盖痛一般不可以跳绳,以免加重膝盖负担,从而引起局部出现劳损症状,膝盖痛有可能是
宋华 副主任医师Q跳绳会伤膝盖吗
A跳绳一般不会伤膝盖,但如果长时间跳绳可能会伤膝盖。跳绳属于一种运动方式,适当跳
单建林 主任医师Q膝盖有声音能跳绳吗
A膝盖有声音是不可以跳绳的。如果在此期间跳绳,可能会导致膝盖有响声的情况加重,甚
李世赞 副主任医师Q跳绳对膝盖的损伤大吗?
A过量的跳绳训练会对膝盖有所损伤,不过适当的运动对损害并不大的。因为在跳绳时我们的
崔晓明 主任医师Q经常跳绳会伤害膝盖吗
A如果是经常过量的跳绳的话,是会伤到膝盖的,但如果适量,就不会伤害膝盖。为了在跳绳
李世赞 副主任医师Q跳绳对膝盖的损伤大吗
A跳绳运动,其实是一个很好的减肥的运动,因为它的活动量会比较大,一些人在减肥的时候
齐宇 副主任医师Q跳绳对膝盖有损伤吗
A跳绳通常对膝盖不会有损伤,但要注意运动量不可过大。跳绳属于有氧运动,适量进行跳
单建林 主任医师